Tóc mọc chậm và dễ hư tổn là do đâu?

Hầu như ai cũng mong muốn có một mái tóc dài, khỏe mạnh và óng ả. Tuy nhiên, tóc lại mọc hcamaj, mọc lởm chởm, lơ thơ gây ảnh hưởng không nhỏ tới ngoại hình. Không chỉ mọc tóc chậm, lượng tóc gãy rụng mỗi ngày càng nhiều lên. Nguyên nhân do đâu gây ra tình trạng này?

Dưới đây là các nguyên nhân khiến mái tóc của bạn mọc chậm, lâu dài thậm chí rụng tóc ngày càng nhiều:

Stress, thiếu ngủ, ăn uống không đủ chất,… là những nguyên nhân điển hình dẫn đến tình trạng tóc gãy rụng. Bên cạnh đó, các bệnh viêm nhiễm, giang mai, lupus ban đỏ và các bệnh lý như sốt viêm phế quản, viêm phổi,… cũng là yếu tố khiến mầm tóc suy yếu. Dưới đây là những phân tích cụ thể cho các nguyên nhân trên:

Sử dụng nhiều đường

Protein là một trong những chất cần thiết để phát triển nang tóc. Tuy nhiên, đường lại làm giảm khả năng hấp thụ protein, do đó nếu muốn kích thích tóc mọc nhanh, bạn không nên sử dụng quá nhiều đường.

Ăn quá mặn

Nếu sử dụng hơn 2300mg muối mỗi ngày, tóc sẽ chậm phát triển. Bên cạnh đó, ăn mặn có thể gây ra các biến chứng có hại cho sức khỏe, ảnh hưởng đến tim mạch, suy thận, tai biến, loãng xương,…

Uống nhiều nước ngọt

Nước ngọt có thành phần chủ yếu là fructose, siro, chất tạo màu, đường hóa học,… các chất trên đều là nguyên nhân gây khô tóc, dễ gãy rụng và làm tóc mọc lâu.

Thừa vitamin A

Vitamin A là một trong những chất có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên nếu lạm dụng có thể gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là làm tóc rụng và khó mọc trở lại.

Rối loạn nội tiết tố

Rối loạn nội tiết tố ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình hình thành và phát triển của nang tóc.  Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, thần kinh nội tiết sẽ đảm nhiệm vai trò điều phối lượng tế bào mầm tóc để biệt hóa và hình thành các thành phần giúp tóc mọc nhanh và liên tục.

Khi bị rối loạn nội tiết tố, vấn đề thường xảy ra khi phụ nữ mang thai, tiền mãn kinh, nam giới rối loạn sinh lý, … Đây là giai đoạn gây ảnh hưởng nhiều đến việc tóc gãy rụng và khó mọc trở lại. Bạn nên chú ý và cân bằng lại thói quen sinh hoạt của mình.

Hư tổn do tạo kiểu tóc

Tạo kiểu tóc quá nhiều lần sẽ khiến tóc dễ bị hư tổn và gãy rụng. Trong trường hợp này, da đầu của bạn dễ bị khô và không cung cấp ẩm cho nang tóc. Chúng khiến tóc khô cứng và dễ gãy rụng, ngăn cản sự phát triển của tóc.

Ngoài ra, việc sử dụng hóa chất kém chất lượng và thường xuyên sẽ ảnh hưởng rất lớn đến việc phục hồi tóc. Đây cũng chính là nguyên nhân hàng đầu khiến việc mọc tóc ngày càng phải trông cậy vào các giải pháp cả tự nhiên lẫn công nghệ ngày nay.

Lão hóa

Lão hóa không chỉ khiến tóc bị bạc mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Trong giai đoạn này tế bào mầm tóc (anagen) sẽ ngắn hơn khi tuổi cao. Nó gây ra hiện tượng tóc yếu đi và thậm chí không dài ra được nữa. Ngoài ra, sức khỏe thể chất và thói quen thực phẩm thay đổi khi về già cũng ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển tóc của bạn.

Sau 30 tuổi là thời kỳ tóc bắt đầu có chiều hướng phát triển xấu đi. Cộng thêm nhiều tác động của căng thẳng, sức khỏe sẽ là những nguyên nhân cốt lõi khiến tóc gãy rụng và thưa dần nếu thiếu đi sự chăm sóc đặc biệt.

Căng thẳng

Như đã đề cập, căng thẳng và tâm lý nghiêm trọng ảnh hưởng rất nhiều đến mức độ  mọc tóc. Stress hình thành nên tình trạng Telogen Effluvium. Đây là thời kỳ mà tóc của bạn tạm thời ngừng phát triển và hạn chế sinh trưởng đến 30%.

Vấn đề này hiện đang xảy ra khá phổ biến ở độ tuổi từ 25 đến 40 do mức độ của công việc và hôn nhân. Nếu kéo dài sẽ gây nhiều tác động nghiêm trọng đến chu kỳ phát triển tóc của bạn và gây ra rụng tóc, khiến tóc mọc chậm đáng kể.

Thiếu chất dinh dưỡng

Thói quen ăn uống cũng như thực đơn hàng ngày cũng khá quan trọng đến chất lượng tóc của bạn. Hiện tượng này xuất hiện do chế độ ăn kiêng không hợp lý, nhịn ăn giảm béo dẫn đến thiếu cân bằng dinh dưỡng. Theo báo cáo của các chuyên gia da liễu hàng đầu, việc loại bỏ, cắt giảm protein trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ khiến tóc mọc chậm và mỏng đi rất nhiều lần.

Rối loạn tuyến giáp

Tình trạng của tuyến giáp có mối liên quan mật thiết đến sự phát triển của các nang tóc. Khi tuyến giáp khỏe mạnh, đồng nghĩa với sự sinh trưởng bình thường của tóc. Ngược lại, suy giáp hoặc cường giáp khiến lượng hormone trồi sụt không ổn định. Điều này khiến chu kỳ hình thành của tóc bị ngừng lại tạm thời. Gây nên hiện tượng rụng tóc theo từng mảng, phát triển không đều.