Top 07 điều cần lưu ý khi bị mụn

Điều trị mụn là cả một quá trình dài, rất cần sự kiên nhẫn và chịu khó. Trong quá trình này, để nhằm đảm bảo kết quả điều trị được tốt nhất, sẽ có những yêu cầu khắt khe cần được chú ý. Vậy đó là những yêu cầu nào?

Những Điều Cần Làm Khi Bị Mụn

1. Xác định chính xác tình trạng da, vấn đề mụn đang gặp để đưa ra liệu trình điều trị chuẩn nhất

Có rất nhiều tình trạng mụn khác nhau mà bạn có thể gặp phải như mụn cám, mụn bọc, mụn mủ,... Với mỗi loại mụn khác nhau sẽ có những cách điều trị khác nhau mà nếu không hiểu rõ, việc áp dụng các phương pháp điều trị sai cách không những không loại bỏ được tình trạng mụn mà đôi khi sẽ khiến mụn thêm trầm trọng.

Lời khuyên tốt nhất dành cho bạn là nên đến các trung tâm điều trị uy tín, để được chuyên gia, bác sĩ thăm khám. Từ đó đưa ra cho bạn những phương pháp, lộ trình điều trị phù hợp với tình trạng mụn hiện tại.

2. Chú ý chăm sóc da đúng cách

Trong quá trình điều trị mụn, việc chăm sóc da là rất quan trọng. Một trong những nguyên nhân gây nên mụn là do sự bít tắc lỗ chân lông bởi bụi bẩn và dầu thừa. Cho nên, chu trình dưỡng da của bạn cần được đặc biệt chú ý đến bước làm sạch.

Rửa mặt 2 lần sáng tối bằng những sản phẩm dịu nhẹ dành cho da mụn. Nếu có trang điểm hay sử dụng kem chống nắng cần được tẩy trang thật sạch.Một lưu ý đó chính là sử dụng các ngón tay xoa nhẹ nhàng trong khi rửa mặt. Tránh chà xát mạnh bởi vì sẽ khiến da tổn thương, viêm nhiễm, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn và mụn bùng phát, lan rộng ra xung quanh.

Tẩy tế bào chết 2 lần mỗi tuần bằng các phương pháp hóa học. Bởi vì làn da đang bị mụn rất nhạy cảm, việc sử dụng phương pháp tẩy tế bào chết vật lý sẽ gây nên những tác động mạnh không tốt cho da.

Ngoài ra, chu trình dưỡng da làm đẹp lúc này cần được sử dụng bằng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp dành cho da mụn. Không nên sử dụng quá nhiều sản phẩm, có thể kiến bít tắc lỗ chân lông. Không sử dụng những sản phẩm trôi nổi, không rõ thành phần, nguồn gốc xuất xứ. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia là tốt nhất.

3. Hạn chế tối đa việc trang điểm

Mụn hình thành là do bụi bẩn, dầu nhờn, vi khuẩn,... tích tụ trong lỗ chân lông gây nên tình trạng bít tắc và hình thành nên mụn. Cho nên, để quá trình điều trị mụn được diễn ra nhanh chóng và hiệu quả, tốt nhất bạn nên tránh trang điểm để làn da có được sự thông thoáng cần thiết.

Trong trường hợp bắt buộc phải trang điểm, bạn chỉ nên trang điểm nhẹ nhàng và cần phải được tẩy trang thật sạch ngay sau đó. Ngoài ra, bạn nên lựa chọn những sản phẩm có khả năng thẩm thấu nhanh, không gây bít tắc cho da và đặc biệt là dành cho da mụn. Nên lựa chọn các sản phẩm trên nhãn có ghi “không có chất dầu” (oil-free), “không gây mụn trứng cá” (nonacnegenic), “không sinh nhân mụn” (noncomedogenic), “không làm tắc lỗ nang lông” (won't clog pores).

4. Cân bằng chế độ sinh hoạt phù hợp

Một chế độ sinh hoạt khoa học không những giúp bạn tăng cường sức khỏe, sức đề kháng mà còn mang đến hiệu quả trong điều trị mụn. Một số lời khuyên dành cho bạn như:

• Không thức khuya, vì khi thức quá khuya, làn da sẽ sản sinh ra dầu gây nên mụn. Đảm bảo ngủ đủ giấc, từ 7 - 8 tiếng mỗi ngày.
• Tránh làm việc căng thẳng, stress,... bởi vì đây là một trong những nguyên nhân gây nên mụn.
• Hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, bụi bẩn để tránh tình trạng viêm nhiễm cho vi khuẩn xâm nhập.
• Có chế độ luyện tập thể dục, thể thao hợp lý. Bạn có thể lựa chọn các bộ môn như đi bộ, chạy bộ, gym, yoga,... Lời khuyên tốt nhất nên luyện tập vào sáng sớm. Ngoài ra, bạn có thể học cách hít thở như sau: mỗi ngày dành 15 - 20 phút để hít sâu, thở chậm. Thực hiện đều đặn sẽ giúp cho sự lưu thông máu được tăng cường, cơ thể được làm dịu, từ đó giúp đẹp da, ngăn ngừa và điều trị mụn hiệu quả.

5. Chú ý hơn đến chế độ dinh dưỡng

Việc bạn ăn gì, uống gì cũng có những tác động rất lớn đến làn da của mình. Đặc biệt trong điều trị mụn, bạn cần có sự quan tâm đặc biệt hơn nữa đến vấn đề này.

 Tránh những thực phẩm cay nóng, thực phẩm nhiều chất ngọt, thực phẩm được làm từ tinh bột và chất béo, các chất kích thích. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cho thấy sữa sẽ khiến tình trạng mụn thêm trầm trọng cho nên cần hạn chế sữa và các chế phẩm từ sữa.

• Nên tăng cường rau xanh, hoa quả. Bổ sung các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, các loại vitamin và khoáng chất, những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.
• Uống nhiều nước, mỗi ngày đảm bảo đủ 1,5 - 2 lít nước.
• Trong quá trình trị mụn, bạn nên bổ sung thêm vitamin C vào buổi sáng (tốt nhất là từ hoa quả tươi), đồng thời nên uống thêm kẽm dạng viên vào sáng chiều để cung cấp kẽm cho da, giúp trị mụn và nhanh lành các vết thương do mụn để lại.
• Chăm chỉ dùng thêm các loại trà thảo mộc giúp mát gan, thải độc và thanh lọc lọc cơ thể. Giúp hỗ trợ điều hòa khí huyết cho cơ thể, tình trạng mụn vì thế cũng giảm đáng kể. Nếu có thể, bạn nên lựa chọn các loại trà có thể thay thế cho nước lọc và uống hàng ngày.

6. Không tự ý cạy, nặn mụn, không sờ tay lên mặt

Một điều kiêng cữ trong điều trị mụn là tuyệt đối không được sờ tay lên mặt. Không được tự ý nặn mụn tại nhà. Tất cả cần được thực hiện tại những cơ sở uy tín. Việc bạn tự ý nặn mụn có thể khiến mụn thêm nặng, gây nên tình trạng viêm nhiễm và thậm chí để lại các vết sẹo lõm trên mặt.

7. Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Làn da bị mụn rất nhạy cảm, những tác hại từ tia UV có thể khiến tình trạng mụn thêm trầm trọng và để lại những tổn thương khó điều trị. Sử dụng kem chống nắng cho da mụn nhạy cảm mỗi ngày. Ngoài ra, khi ra đường cần được che chắn bằng khẩu trang, mũ, nón,... cho làn da của bạn.

Mụn luôn là nỗi ám ảnh của mỗi người. Việc điều trị mụn đúng cách luôn là quá trình khó khăn, vất vả cần có sự kiên trì, chú ý từ bạn. Chúc các bạn khỏe mạnh và xinh đẹp.