Tóc mỏng – nên làm gì để cải thiện?

Sở hữu một mái tóc mỏng khiến bạn gặp nhiều khó khăn trong việc tạo kiểu, kém độ bồng bềnh. Vậy, chúng ta cần làm gì để cải thiện tình trạng tóc mỏng?

Mỗi người có mật độ tóc và số lượng sợi tóc mọc trên da đầu không giống nhau. Có người tóc dày, có người tóc bình thường nhưng có người tóc mỏng, thưa. Hãy tìm hiểu cụ thể, tóc mỏng là gì? Nguyên nhân gây tóc mỏng cũng như cách khác phục tình trạng này.

Tóc mỏng là gì?

Muốn biết tóc bạn thuộc dạng mỏng hay dày thì hãy đứng sát gương, vạch một đoạn tóc để nhìn thấy được da đầu:

Nếu không thấy rõ da đầu do mật độ tóc mọc nhiều thì đó là tóc dày
Nếu thấy vài phần da đầu lộ ra thì đó là tóc bình thường
Nếu thấy rõ phần da đầu, các sợi tóc lại mọc cách xa nhau thì đó là tóc mỏng, thưa.

Nguyên nhân gây ra tóc mỏng

Nhiều người tóc mỏng là do di truyền, bẩm sinh tóc đã thưa. Nhưng đa số nguyên nhân dẫn tới tình trạng này là vì những lý do sau:

Tóc thiếu dưỡng chất: Trong bữa ăn hàng ngày nếu bạn không cung cấp đủ: protein, axit béo omega-3, vita.min B, chất sắt và bio.tin sẽ làm tóc thiếu sức sống, dễ gãy rụng.
Một số bệnh lý về da đầu: Một số người bị nhiễm nấm da đầu hay da đầu nhiều nhờn, gàu… đều ảnh hưởng đến nang tóc, ngăn chặn tuần hoàn máu khiến tóc không phát triển được. Lâu dần, tóc sẽ rụng và ngày càng mỏng.
Thường xuyên sử dụng hóa chất tạo mẫu tóc: Uốn, sấy, nhuộm, ép liên tục cũng khiến tóc dần mất đi độ ẩm và trở nên khô xơ, hư tổn, dễ gãy rụng.
Gội đầu không đúng cách: Việc dùng dầu gội không thích hợp, chà gãi mạnh vào da đầu khiến nang tóc bị tổn thương.
Thay đổi nội tiết tố: Khi bước vào giai đoạn dậy thì, tiền mãn kinh hoặc phụ nữ sau sinh, mãn dục nam sẽ thay đổi hor.mone và việc rụng tóc là khó tránh khỏi.
Một số yếu tố khác như: môi trường, khói bụi, nguồn nước… cũng làm tóc rụng.

Tóc mỏng – làm cách nào để khắc phục?

Tóc mỏng bắt gặp ở cả nam và nữ. Nếu bạn không tìm cách khắc phục sớm, tóc sẽ rụng nhiều hơn, mỏng hơn dẫn tới hói đầu. Bạn có thể áp dụng một số cách sau:

Lựa chọn dầu gội dành riêng cho tóc mỏng

Đầu tiên, bạn hãy thay đổi từ loại dầu gội mình đang dùng. Hãy sử dụng loại dầu gội ngăn rụng tóc, kích thích mọc tóc và phù hợp với da đầu để cải thiện tình trạng tóc mỏng.
Ngoài ra, bạn cũng nên dùng những sản phẩm dưỡng tóc dành riêng cho tóc mỏng và có chứa thành phần làm phồng tóc. Tuy nhiên, bạn nên chọn những nhãn hiệu uy tín để tránh gây kích ứng cho da đầu và khiến tóc rụng nhiều hơn.

Massage da đầu thường xuyên

Massage da đầu mỗi ngày sẽ giúp kích thích tóc tăng trưởng bởi un.clog.ging nang tóc từ da chết và kích thích mạch máu giúp tóc phát triển khỏe mạnh.
Bạn có thể massage bằng tinh dầu bưởi, sả, oải hương,… vào mỗi sáng và tối trước khi đi ngủ, khoảng 10-15 phút/lần.
Sau khi gội sạch da đầu, bạn dùng tinh dầu dừa hoặc oliu thoa lên tóc, massage khoảng 10 phút để tinh dầu thấm rồi ủ thêm khoảng 30-45 phút và xả lại với nước sạch.
Không cần dùng tinh dầu, bạn cũng có thể massage da đầu mỗi ngày, vừa tốt cho lưu thông máu, giảm rụng tóc lại xả stress rất tốt.

Hạn chế tác động mạnh lên mái tóc

Không chỉ sấy, ép, nhuộm, uốn mới làm tổn thương đến mái tóc. Việc buộc tóc quá chật, gãi mạnh trong lúc gội đầu hay nằm ngủ đè lên tóc cũng khiến tóc dễ gãy rụng. Bạn cần phải chú ý hơn.

Ngoài ra, đối với nam giới, việc sử dụng gel và sáp sẽ làm cho mái tóc dính vào nhau để lộ da đầu làm cho tóc của bạn có cảm giác mỏng đi. Tốt nhất bạn nên sử dụng máy sấy, máy sấy giúp tóc bạn có vẻ bồng bềnh và dày thêm, tuy nhiên không nên sấy khô quá.

Sử dụng thuốc kích thích cho tóc

Sử dụng thuốc kích thích tóc mọc nhanh cũng là một sự lựa chọn tốt cho những ai có mái tóc mỏng. Tuy nhiên, hiện nay, trên thị trường bán rất nhiều loại thuốc mọc tóc, đủ loại: bôi, uống và cũng không ít hàng nhái, kém chất lượng. Bạn cần phải tỉnh táo và mua hàng có xuất xứ rõ ràng và đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng.

Cấy tóc

Những cách truyền thống trên chỉ áp dụng với những người rụng tóc ít dưới 6 tháng và mất nhiều thời gian. Còn đối với những người tóc mỏng bẩm sinh hoặc rụng tóc đã trên 6 tháng, các nang tóc bắt đầu hoại tử thì áp dụng các cách trên không mang lại kết quả khả quan. Lúc này, cấy tóc mới là tối ưu hơn cả, giúp mái tóc của bạn dày lên trông thấy.

Khi có dấu hiệu tóc rụng nhiều, tóc mỏng và thưa dần, các bạn cần thăm khám kiểm tra ngay để biết được tình trạng rụng tóc và tìm cách khắc phục kịp thời.