13 thói quen xấu gây ra gàu mà bạn ít khi để ý

Gàu là một vấn đề của tóc mà rất nhiều người gặp phải. Để loại bỏ tình trạng này, mọi người áp dụng nhiều cách mà đôi khi không biết điều đó còn làm tóc nhiều gàu hơn. Sau đây, Damask sẽ giới thiệu với bạn những thói quen xấu gây ra gàu để bạn nắm được nhé!

Gội đầu quá thường nhiều hoặc quá ít

Nếu bạn ít gội đầu, bã nhờn tích tụ trên da đầu cùng với mồ hôi, sẽ tạo ra môi trường hoàn hảo để gàu xuất hiện. Tuy nhiên, bạn cũng không nên gội đầu thường xuyên quá. Khi gội đầu nhiều đồng nghĩa với việc bạn sử dụng nhiều hóa chất lên da đầu. Việc này sẽ loại bỏ tất cả các loại dầu thiết yếu trên da đầu mà khiến tóc và da đầu khô. Các chuyên gia khuyên bạn nên gội đầu khoảng 3 ngày/ lần để tránh những vấn đề này.

Bạn không sử dụng dầu xả

Khi gội đầu, bạn cũng loại bỏ chất nhờn tự nhiên bên cạnh bụi bẩn và các chất cặn bã khác. Dầu xả có vai trò cung cấp lại độ ẩm và dưỡng chất cho tóc. Chúng bổ sung vitamin và chất dưỡng khác làm tăng độ bóng và độ bồng bềnh của tóc. Đồng thời, dầu xả cũng là một sản phẩm hữu ích ngăn ngừa tình trạng tóc khô quá mức.

Bạn cũng nên tham khảo thành phần trong dầu xả để chọn được loại phù hợp nhất với mình nhé.

Bạn nhạy cảm với nấm tự nhiên của tóc

Nếu bạn chưa biết thì gàu xuất hiện là do sự phát triển quá mức của một loại nấm có tên là malassezia, chúng cũng là nguyên nhân gây ra các vấn đề về mụn. Tất cả chúng ta đều có nó trên da của mình nhưng một số người da dầu hơn những người khác sẽ tạo điều kiện cho nấm men ăn dầu trên da, khiến các vảy gàu xuất hiện. Và mặc dù gàu không thể chữa khỏi, nhưng nó có thể được kiểm soát.

Bạn không làm sạch da đầu đúng cách

Sau khi gội sạch, bạn có thể để lại một ít cặn trên da đầu và điều này đã tạo ra một môi trường hoàn hảo cho việc sinh sản vảy gàu, do loại nấm phổ biến này mà chúng ta đều có trên da. Nấm malassezia sẽ phát triển ngày một nhiều trong điều kiện da đầu quá nhiều dầu và bụi bẩn. Việc này sẽ gây ra gàu và nặng hơn có thể dẫn tới tình trạng viêm da tiết bã. Các bạn nên lưu ý điều này nhé!

Bạn không chải tóc đúng cách

Chải tóc không chỉ đơn thuần giúp tóc mượt và đẹp hơn, điều này còn giúp cải thiện tuần hoàn và loại bỏ tế bào da chết. Khi bạn chải đầu, những lưỡi răng của lược sẽ giúp loại bỏ các bụi bẩn bám trên da đầu vì vậy nên đừng bỏ qua bước chải đầu hằng ngày nhé. Bạn cũng chỉ nên chải tóc một đến hai lần trong ngày. Việc chải tóc quá thường xuyên có thể dẫn đến rụng tóc. Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý lựa chọn các bàn chải mềm, phù hợp với từng kiểu tóc nếu sử dụng loại quá cứng thì sẽ dễ bi tổn thương da đầu và gây sưng tấy.

Bạn không sử dụng loại dầu gội phù hợp với da đầu

Các loại dầu gội thông thường trên thị trường có thể khiến da đầu bị kích ứng và bong tróc do chứa chất tẩy rửa. Việc tìm kiếm loại dầu gội đầu phù hợp có thể mất một khoảng thời gian nhưng nó sẽ giúp khắc phục tình trạng gàu. Bạn cũng có thể sử dụng dầu gội đặc trị gàu nếu tình trạng nặng hơn hoặc tìm kiếm các sự gợi ý từ chuyên gia.

Sử dụng nhiều chất tạo kiểu tóc

Nếu sáp, gel hoặc keo xịt tóc không được loại bỏ đúng cách khỏi tóc của bạn, chúng sẽ tích tụ theo thời gian dẫn tới tình trạng tóc nhờn và bẩn. Dần dần, da đầu của bạn có thể bị kích ứng, khô và ngứa. Thêm vào đó, nhiệt và hóa chất từ các sản phẩm này khiến tóc bạn yếu đi và dễ gãy rụng. Bạn có thể nhạy cảm với một số sản phẩm sáp, keo,.. vì vậy hãy cẩn thận với những gì sản phẩm bạn sử dụng

Bạn bị stress

Nếu bạn chưa biết, nấm malassezia còn có thể sinh trưởng và phát triển khi hệ thống miễn dịch của con người bị yếu đi. Một trong những nguyên nhân làm hệ miễn dịch yếu đi đó chính là những căng thẳng và stress mà chúng ta phải đối mặt hằng ngày. Nếu bạn nhận thấy mình bắt đầu bị gàu trong một khoảng thời gian cụ thể, hãy ghi lại những sự kiện đã xảy ra và chúng ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe mái tóc của bạn để có thể tìm kiếm những lời khuyên và giải pháp. Đi bộ, tập yoga hay thư giãn mình trong bồn nước nóng cũng giúp bạn thư thái hơn, giải tỏa những căng thẳng, thư giãn sau một ngày mệt mỏi.

Bạn ăn quá nhiều đồ có đường

Đường cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tóc của bạn bằng cách tạo ra sự mất cân bằng hormone trong cơ thể. Nó làm tăng lượng đường trong máu của bạn, do đó các tuyến của bạn bắt đầu sản xuất nhiều dầu hơn. Bạn nên hạn chế chế độ ăn quá nhiều đồ ngọt vì ngoài có thể gây ra gàu, đồ ngọt cũng khiến chúng ta dễ mắc phải những căn bệnh khác như tiếu đường, bệnh tim,…

Bạn không dưỡng ẩm cho da đầu

Da đầu của bạn vẫn giống như các vùng da khác trên cơ thể bạn vì vậy nó cũng nên được chăm sóc như vậy. Da đầu khô có thể bong tróc và ngứa, vì vậy hãy dưỡng ẩm bất cứ khi nào có cơ hội.

Bạn có thể tham khảo công thức dưỡng ẩm da đầu chỉ với một vài quả trứng. Lòng đỏ trứng chứa đầy đủ các loại protein và vitamin mà tóc bạn cần còn Chanh có đặc tính chống vi khuẩn với axit citric và sữa chua là một chất giữ ẩm tự nhiên. Cách làm như sau:

• Bạn hãy tách lòng đỏ trứng và để bào một cái bát, có thể thêm sữa chua, chanh và mật ong rồi thoa toàn bộ hỗn hợp lên tóc khô.
• Ủ tóc khoảng 15 phút sau đó gội sạch bằng dầu gội.

Bạn quên không mát-xa da đầu mình

Cho dù đã chăm sóc tóc với lòng đỏ trứng gà hay sữa chua, đừng quên mát- xa da đầu nhẹ nhàng và không chà xát quá mạnh vì da rất nhạy cảm. Bạn có thể xoa bóp nhẹ nhàng ngay cả trên tóc khô, giúp mạch máu lưu thông và giảm gãy rụng. Nếu thấy ngứa, đừng gãi mạnh bằng móng tay mà hãy mát-xa nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay để tránh làm tổn thương da đầu.

Không bảo vệ tóc khỏi ánh sáng mặt trời

Bên cạnh việc dưỡng ẩm và mát- xa, bạn cũng phải bảo vệ tóc và da đầu khỏi ánh nắng mặt trời, đặc biệt là nếu bạn có mái tóc ngắn. Da đầu cũng như những vùng da khác, mong manh và dễ tổn thương, nếu không được bảo vệ một cách đúng cách thì tình trạng gàu sẽ ngày một nghiêm trọng hơn.

Chế độ ăn không đúng

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng các sản phẩm sữa có chứa chất béo và chất béo bão hòa làm tăng chứng viêm và sản xuất bã nhờn. Để kiểm soát tình trạng này, hãy cố gắng ăn thực phẩm giàu kẽm và vitamin B. Bạn có thể ăn chuối vì có rất nhiều chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, bạn cũng nên có chế độ ăn gồm hải sản, quả hạch, quả bơ hoặc thịt đỏ trong chế độ ăn uống của bạn vì chúng là nguồn cung cấp kẽm tuyệt vời.

Như vậy, bạn đã có thể phần nào hiểu tại sao đầu mình lại có gàu và những nguyên nhân khiến gàu gia tăng đáng kể. Từ đó, bạn cũng tìm được một số giải pháp để khắc phục tình trạng này. Bạn đừng quên theo dõi chuyên mục Làm đẹp để cập nhật thêm những bài viết hữu ích về chủ đề tóc và nhiều chủ đề khác hay ho nữa nhé.